4月11日下午，大连第三中学高三年级的学生在阶梯教室听取了一场精彩的讲座——积极调整、自信备考。

大考在即，莫名的焦虑、紧张等情绪困扰着面临高考的同学们，为帮助同学们能够卸下心理包袱，轻装上阵，学校邀请了我校心理专职教师董家鹏进行心理辅导专题讲座。

讲座前，张春志主任做了简短的讲话，向同学提出期望和要求，希望同学们能够调整好心态，将锦囊变智囊，寻找到有效的缓解情绪的方法。

董家鹏老师简短的开场白深深吸引住了在场师生，辅导讲座在轻松愉快的氛围中展开。诙谐幽默的小故事，让同学们认识到人的潜能是巨大的，相信自己，树立必胜的信念。以学习中遇到的种种问题为切入点，引导同学们学会换个角度看问题。针对出现的压力感、焦虑紧张甚至恐惧情绪，董家鹏老师给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，亲自示范呼吸放松法。通过讲述李维斯的奇遇，使同学们感受到积极心态铸就美好未来，更让同学们对未来充满无限的憧憬。

讲座历时一个小时，董家鹏老师幽默诙谐的表达、贴近生活的事例和深入浅出的阐述，赢得了同学们阵阵掌声和笑声。

同学们面对高考要有一颗平常心，沉着冷静，专注当前，甩掉包袱，轻装出发。

相信三中学子一定会再创辉煌！