疫情下拓展 为高考助力
距离2020年高考仅剩23天，每天看着“倒计时”的变化、万分期待的家人，这个时期的高三学生很多都会出现不同程度的疲倦与不适，总感觉有股无形的压力包围着自己，这该如何缓解呢？6月12日，大连市第三中学高三同学们开展考前拓展训练，一起玩起游戏，为高考减压助力。
拓展活动负责人董家鹏老师介绍，本次拓展活动共设置了“快乐传递”“起跑线”“平板支撑”三个简单有趣的游戏。高三年级所有学生在体育老师的带领下，以班级为单位，依次进行拓展活动。
热身活动：快乐传递
随着董老师一声令下，两个排球按照相反的方向在同学们手中传递着，每位同学都双手接球，再将球迅速传出，。当音乐停时，最后一个拿球的同学将受到“惩罚”。一时间操场上排球翻飞，欢声笑语一片，同学们都迅速投入到了游戏当中，紧张的学习压力得到了很好的释放。
快速传递中的排球
欢声笑语做游戏
“惩罚”-----每人由班主任发一个笔记本
活动一：起跑线
董老师请近期体重上升的请往前走两步、请这三年中，交到好朋友的向前两步，请三年中在任意方面得到同学、老师认可或支持的向前两步，请三年中曾为一个目标拼尽全力过的，向前两步，请最近成绩稳定的向前一步，成绩进步的请向前两步，请有信心考上心仪的理想大学的向前三步，同学们按照老师的指令各向前了不同的步数，在听到老师的口令后，奋力奔向终点，每班率先到达的同学和最后到达的同学都获得小礼物。
奋力向前地同学们
飞快奔跑抢第一
获奖的同学高兴地谈起了感想。起跑线活动让大家明白，起跑线固然重要，比它更重要的东西还有很多。这高中三年中每位同学除了知识还收获了很多，而在奔向高考的路上，同学们不会孤单，有好多人都在支持着你们，都是你们的坚实后盾。
此活动同学们需肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手掌向上，手背向下贴地，身体与头、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度不动。时间最长者获胜，最终将在全校范围决出前三名。 随着董老师的口令，同学生们都摆出各自的“pose”，努力支撑着身体来坚持更长的时间，一分钟，两分钟，三分钟······，有的同学趴下在操场滑起了小船，但依然有人在坚持，“伞志琦加油”“刘英是加油”，大家都在为最后几名仍在坚持的同学加油，最后评出了最能撑同学三名，并授奖状。
全体做平板支撑
“pose”各不同
最能撑三人组
高考冲刺在即，高三学子齐声表示，在未来的23天内，决心做到:
勤学苦练，斗志昂扬；顽强拼搏，不弃不放；
争分夺秒，适度紧张；自我调整，身心健康；
全力以赴，创造辉煌！苦磨十年，终成一剑；
自强不息，奋以自勉；高考冲刺，竭力向前；
我自信，我出色；我拼搏，我成功！
简单的考前拓展训练，让学生们放松心情、打开心结、调整心态、释放压力，激发潜能。拓展训练项目多数都是团队合作游戏，这也锻炼孩子们的团队协作能力。经过努力，三中高三年级三百余名学生的心理状态得到良好的调整，让我们期待2020届毕业生再创新辉煌!