积极的心理暗示提高学习成绩
在心理学中心理暗示是指，人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。在数学教学中因考试还是客观存在的，题目的训练量大，难度大，一刀切的教学现实也是存在的，在学习中家长及老师的期望值又比较高，所以造成很多学生学习的困难加大，甚至有的对学习失去信心。学习上消极被动，学习效果就更别提了。 积极的心理暗示对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，能调动人内在的潜能，发挥出最大的能力。而消极的心理暗示则对人的情绪，智力和生理状态都产生不良的影响。
学生学习生涯中的考试和运动员的竞赛很相似，不仅考查学生平时的努力程度和知识积累，还有一部分是考查学生的心理素质，如果在考试时运用积极的心理暗示，就可使水平得到充分的发挥。
一、积极心理暗示让考前心情愉悦
怎样有效地解除个别学生的厌学情绪，而使学生快乐的接受考试的现实呢。这是目前教学理论和教学实践中的一个热点问题。暗示教育是一种寓教于乐，心情促学的教学方式，有利于这一问题的解决。
1、 整理错题消除畏惧心理
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。在考试前，我往往先让学生自己总结出学习中感到困难的章节，对应平时的作业找出这个章节中常做错的题型，回忆做错的原因，找出正确的解题方法。这样一来本身心中无数变有数，对自己“恐怖”的单元，不至于过份的畏惧，可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
2、 把前次失败的考核当作最后一次
平时的单元测试，很多时候需要百倍细心，很多学生往往做不到这一点。加上平时的批改从严，在平时的单元测试中会出现考分波动较大。这个时候孩子的心理压抑，有些孩子会给自己贴上失败的商标。遇到这样的情况我常常会在期末考试前安慰孩子，平时的数学测验是老师故意给你们敲响警钟，其实你们很棒！期末的测试不会很难的，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信自己的人！再说每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该“否极泰来”了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
3、 考试前积极暗示自己能成功
同学们在经过长时间的复习之后，疲劳感加强。考试前的烦躁心情油然而生。这时候我要求同学们给自己去拟定一个快乐的暑假计划，想到暑假即将到来，快乐的日子离自己不会太遥远了，学生会感到复习的压力有所减轻。道理与望梅止渴类似，都是用积极的心理暗示来鼓舞自己战胜疲劳。
4、不要总向自己强调负面结果
心理学家曾说过，有些开车的新手常犯这样的错误，如提醒“昨天我就是在这里撞车的”、“这段路总是出交通事故”等等。结果真出事了。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，其实学习上也是这样。
二、利用心理暗示的情境性适应考试
暗示机制存在于人和环境关系之中。环境以各种方式刺激着我们的感官，我们不断地做出反映，养成习惯，形成观念，并指导我们的行动，而这些大多是在不知不觉中或是意识并不太强的情况下发生的。
临阵怯场的人，如果不在本班考试，不要将身边之物一律改用新的，如果改用新的无异于单枪匹马冲入敌人的阵地，因为周围的情况愈陌生，心理就愈不容易适应，考试时，不妨将自己最熟悉或最切身之物携带在身边，例如铅笔，钢笔，手帕等日常生活里的常用之物，这样虽然眼前处在一个陌生的场合里，但能目睹自己最亲爱或最熟悉之物，无异于将自己的部分环境也迁入这个场面，这些物品可以说是壮胆的最好工具。
三、考试中的心理暗示
有的学生一看到重大的考试就说：“惨了!”“糟了！”“完蛋了……”等语言暗示，如果这样的消极自我评价继续下去，多次强化就会形成习惯化的思维定势，在认识上维持了焦虑状态，从而干扰正常水平的发挥。
在考试中要运用积极的语言暗示，如碰到不会的题，就对自己说：“我不会别人更不会!”然后跳过难题先做会做的题，如果有一道题不会做，心想“不好，考砸了。”如果越这样想越着急，越着急越不会做，最终导致全盘皆输。因此，在考试中要切忌使用消极的暗示。
四、考试后的心理暗示
考试后感觉不好，可以安慰自己说：“我已经尽力了让过去的都过去吧，我要全身心地投入到下一场考试中去，”“这样你才能及时地从上场考试失败的阴影里走出来，重新扬起希望的风帆满怀着自信心去迎接下一次挑战!